Sporda Kahve'nin Yararı
Kafein, Dünyada sporcuların en çok kullandığı performans geliştirici ilaçtır.
Atletler Kahveyi; enerji seviyelerini artırmak, kuvvet ve maksimum güçlerini ortaya dökmek için içerler. Ayrıca sürati arttırmak için metobolizmayı etkiler, kilo kaybını hızlandırır. California Üniversitesinde yapılan araştırmada kafeinin dayanıklığı artırdığı yüksek şiddette yapılan egzersiz performansını ve gücü yükselttiği görülmüştür. Ayrıca fiziksek aktiviten 45 dk önce içilen kahvenin yağ yakımına yardımcı olduğu kanıtlanmıştır.
Yan Etkiler;
Anksite
Hiperaktivite, iştahsızlık
Kardiak aritmiler
Uykusuzluk
Su Kaybı
Ceyhun TÜKLE
.York Athleti Club - Club Manager
