BODYPUMP™

Tempolu müzik eşliğinde, ağırlık ve çeşitli ekipmanların kullanımı ile tüm kas gruplarının çalışması sağlayan BodyPUMP. Kişinin kondisyona durumuna göre ağırlıklar arttırılır. Genel fitness kondisyonumuzu geliştirir. Kaslarınızı şekillendirir ve güçlendirir.

BODYBALANCE™

Esnekliğinizi ve gücünüzü arttırırken, sizi dengeli kılan ve rahatlatan yoga, Tai-Chi, ve pilates çalışmasıdır. Kontrollü nefes alıp verme, konsantrasyon, özenle hazırlanmış esneme egzersizleri, müzik eşliğinde hareketler ve pozisyonlar ile bedeninizin uyumlu ve dengeli olmasını sağlar.

BODYCOMBAT™

Enerji dolu bir kardiyo çalışması... Bu program; karate, boks, tekvando, tai-chi, muay tai disiplinlerini de içinde bulunduran. Son derece kondisyoner bir programdır. Bu program sayesinde hem kardiovasküler dayanıklılığınızı arttıracak hem de form tutacaksınız.

.